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| 私たちは、ふだん声を出すということに、 |
| ほとんど特別な注意を払っていません。 |
| 当たり前のように声を出しています。 |
| しかし声を出すということは、ひとつの運動です。 |
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| もう少し詳しく言えば、口を開き、息を吸ったり吐いたりし、 |
| 胸や腹部などの筋肉を動かし、 |
| そして、声帯を震わせ、声を出すという、 |
| 一連の動作をともなう運動なのです。 |
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| その運動が体や心にもたらすものは、 |
| けっして小さいものではありません。 |
| まずだれもが感じているのは、ストレス解消です。 |
| また、血行がよくなり汗をかくこともあげられます。 |
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| これは酸素を多く取り入れて、その場ですぐ燃焼させ、 |
| 新陳代謝がよくなるからです。 |
| さらに、脳内にα波が出てリラックスさせる、 |
| つまり、リラクゼーション効果があります。 |
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| 上野直樹先生 |
| ●うえの・なおき 「上野直樹ヴォーカルスクール」代表 |
| 国内外音痴を治す達人として広くＴＶ・雑誌・マスコミで紹介され、 |
| 多くの有名人・タレント・芸能人俳優など25年間で２万人以上を指導。 |
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