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| 歌っているときは酸素の摂取量が増えます。 |
| そのため血行が良くなります。 |
| 熱唱すると、顔が赤くなり、汗をかいている人が多いでしょう。 |
| それはそんな理由からです。 |
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| そのため新陳代謝が良くなります。 |
| 体にとっては大きなプラスです。 |
| もちろん、歌うことは全身運動です。 |
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| 普通の会話（10分間で約13カロリー）、をしているだけでも |
| 汗が出るくらいの運動量が得られますが、 |
| これが歌うとなると、ふつうにしゃべっているときの |
| 何倍、何十倍もの運動量になります。 |
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| とくに、歌うときはしゃべるときと違って、 |
| 体のかなり広い範囲を使うことになります。 |
| 話すときは、口や顔、のどなど、せいぜい首から上が中心になります。 |
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| ところが歌うとなると、 |
| 胸やお腹、足など、かなり広範囲にわたっての運動になります。 |
| だから歌うことは、ある意味では楽しみながらできる |
| 全身運動になるのです。 |
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| 上野直樹先生 |
| ●うえの・なおき 「上野直樹ヴォーカルスクール」代表 |
| 国内外音痴を治す達人として広くＴＶ・雑誌・マスコミで紹介され、 |
| 多くの有名人・タレント・芸能人俳優など25年間で２万人以上を指導。 |
