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ペットボトルトレーニング@〜息を止めるコツがわかる〜

ペットボトルの口を、唇ですっぽり覆って手で支えます。 くれぐれも前歯で噛まないように注意してください。そして、鼻から息がもれないようにします。

この状態で、母音の「あ・い・う・え・お」、あるいは息の抜けやすい「さ・し・す・せ・そ」「は・ひ・ふ・へ・ほ」、また、「が行」や「だ行」などを発音してみましょう。もちろん、きちんと発音できるわけではないので、それにはこだわらなくて結構です。

ここで大切なのは、息が抜けずに、どこかでとまるということです。「さ行」や「は行」などは息が抜けやすい音です。 そういった音を発音したとき、全部息が抜けてしまうと、安定した音にはなりません。そこで、ペットボトルを くわえることによって、「息が止める」という感覚を身につけてください。

お腹とペットボトルの中にある空気が連動している感じがつかめるようになると 一語一語発音すると、ペットボトルがややふくらみます。腹から発音している感覚が身につきます。 このトレーニングを繰り返すと、ペットボトルを外したあとでも、息が抜けていかずに止まったままで発音できるようになっているはずです。

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