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■ペットボトルトレーニング③
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～腹から発声して声量アップ～| いい声を出すために必ずマスターしなければならないのは、声量をつけるということです。
まず、カラのペットボトルをくわえてください。息を吸ってペットボトルをつぶしてください。
深呼吸をするように息を吸っても、ペットボトルはつぶれません。腹式呼吸を使って吸わなければ難しいと思います。 腹式呼吸とは横隔膜を下に押し下げるような気持ちで息をお腹にためると、つぶれるのです。 これができれば、声量がつきます。横隔膜を使って発声するのは腹式呼吸です。「腹から声を出せ」というのはこのことです。 息を全てムダなく使うということです。 普通の呼吸で発声すると、勢いのある声を一定時間安定させて出し続けることはできません。 しかし、腹式呼吸だと、強い声や太い声を出しても、それに十分耐える必要な呼吸量を使いながら発声することができるのです。 また、響きもよくなります。つぶれたペットボトルを口から離し、口は「あ」という形をキープしながら 呼吸は抜けないようにします。１秒後に「あっ」と短く発声します。この繰り返しでノドでいったん止め発声する 感じをマスターしてください。 |
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