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■ピンポン玉トレーニング②
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～口の空間を縦に広げる～| 口の空間を縦に広げるトレーニングです。
縦の空間をつくれるようになると大きく口を開けなくても、声を出すこと自体がとても楽になります。
縦の空間をつくることで、声帯から出た声を、上下左右全体の空間を使うことによって、
より幅のある響く声にすることができます。 声帯で「地声」をうまく発することができるようになったら、 今度は共鳴させることによって、さらにいい地声でことばにしていきましょう。 ピンポン玉をくわえるだけで、口のなかの空間を縦に押し広げることが可能になります。 次に口のなかで、舌先を上下に動かしながら、ピンポン玉に触れてみてください。 縦に押し広げる口のなかの全体と舌の筋肉強化になります。 ノドがよく開いて、声が出しやすい状態になっている、ということを意識してみてください。 とくに、どうしても声が小さい、聞き取りにくい、声の通りが悪いといった人には、 ぜひ繰り返しやってほしいトレーニングです。また、いびきにも効果があります。 |
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